少精症是指男性精液中精子数量过少，影响正常生育功能。男子精子数量过少与具有生精能力的睾丸有密不可分的关系。睾丸相当于制造精子的工厂，锌要素多存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟、能量的过程。
男性缺锌的危害
男性缺锌，精子数量减少，活力下降，精液液化不良，少精子症、弱精子症的发生，最终男性不育。锌不足也会导致青少年没有第二性征，常生殖。因此，少精子症患者必须补充锌元素。
补锌后的效果
临床实践证明，补锌对少精和死精症有一定的疗效，服药后精子数量明显增加。少精症患者除了用药物补充锌元素外，还可以用食物补充。
含锌量多的食物
动物性食品含锌量普遍较多，每百克动物性食品含锌约3~5毫克，动物性蛋白质分解产生的氨基酸促进锌的吸收。锌元素含量较高的动物性食品有：海产品、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中牡蛎含锌最高。植物性食品锌少，每100克植物性食品含锌约1毫克。各种植物性食物含锌量高的有豆类、花生、谷子、萝卜、白菜等。
由于锌和铜的艰难作用，在补充锌的同时，还要在医生的指导下预防高铜的危害。
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