女性怀孕是一个非常复杂的生理过程，其中一个基本条件是男性在和男性同居时可以射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子。精子比较脆弱，容易受到各方面的损害，容易引起不孕，所以在日常生活中千万不要掉以轻心，在日常生活的细节中预防，避免不孕。
不要让烟酒伤害精子
吸烟和酗酒是精子的敌人。长期大量吸烟是导致不孕的重要因素之一，因为一些男性的身体对烟草中的毒素相当敏感，烟草中的尼古丁可以杀死精子。一般来说，吸烟者精液中含有的精子数量比不吸烟者少，畸形精子数量多。酗酒会降低生殖腺功能，使精子中的染色体异常，引起胎儿畸形和发育不良。因此，万瑞雄医生提醒青少年养成远离烟酒的习惯。成年后，即使不戒烟，也要注意不要过度。
偏食也可以降低精子数量
精子的生长需要营养物质的供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。万瑞雄医生表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
精子也怕热
精子生长过程需要低温，否则精子就会死亡。气温过高时，扩大散热面积，冷时起皱，减少散热面积，保持阴囊温度低于腹腔。万瑞雄医生注意到，如果男性有喜欢洗澡的兴趣，精子的数量会减少，不育，洗澡的温度不能太高。
性生活应适度
医生注意，过度手淫，过早性生活，不仅可以引起阳痿，还可以减少每次射精中含有的精子量。适度的性生活有助于怀孕和分娩。
生育期慎用药
常用镇静药、抗肿瘤药、化学药等药物，精子生长时受这些药物的影响，精子染色体损伤和断裂的大量放射线照射也容易引起精子染色体畸形。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触这种有害物质，不要滥用药物。
