预防男性不育症从日常健康饮食开始，预防男性不育症的饮食禁忌是什么？
研究表明，朴茨茅斯大学生化科学部5名泌尿科专家随机选择6名平均年龄42岁的强壮男性，2周内每天喝400克西红柿汤，在此期间收集精液样发现精液内，强壮男性体内茄红素水平显着增加，上升幅度约为7%至12%，这些茄红素可以消除男性不育的有害化学物自由基础。
茄红素可以将男性体内的精子强化为超精子，增强男性的生殖能力，治疗男性不育。然而，由于男性不育的原因，所有不育的治疗希望都不能寄托在茄红素上。专家建议男士平时也应注意饮食习惯，避免摄入太多影响精子质量得食品，以保障生育能力。
专家指出，男性防止不育，生活中应避免过度摄取4种食物。
1、酒精
酒精的学名是乙醇，乙醇可以提高身体中的儿茶酚胺浓度、血管痉挛、睾丸发育不全、睾丸萎缩、生精功能发生结构变化、睾丸酮等雄性荷尔蒙分泌不足、声音变细、乳房变大等女性化表现。这种人很容易导致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能会出现畸形。
2、大蒜
多吃大蒜克伐人的正气，具有明显杀死精子的作用，育龄青年吃得太多，对生育有不利影响，不宜多吃。
3、向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
4、棉籽油
成年男性服用棉籽油的提取物棉酚40天，每天60~70毫克，短期内精子全部被杀，从精液中消失的女性可以闭经或子宫萎缩。育龄青年不宜长期食用。预防男性不育需要注意三点
男性不育本身不是独立的疾病，而是多种疾病、生活环境、生活质量等的结果。男性朋友只有了解简单的生育知识和自测方法，才能尽快发现不育症。
怀孕是一个复杂的生理过程，其中一个必须具备的基本条件是男性在同一个房间射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子。专家注意到精子生性柔软，容易受到各种敌人的伤害，所以在日常生活中不能疏忽。
偏食可以降低精子数量
精子的生长需要营养物质的供给。有些男性吃单调、偏食、挑食、不喜欢动物性食物(鸡蛋、鱼牛奶制品等)，长期以来，体内锌含量可以下降。据专家介绍，微量元素锌被称为夫妻和谐元素，精子数量减少了30%~40%，失去了生育能力。
生育期谨慎用药
专家表示，经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物，药物中的一些成分可引起精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂的大量辐射也可引起精子染色体畸形。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触这种有害物质，不要滥用药物。
烟酒不要伤害精子
一般来说，吸烟者精液中含有的精子数量比不吸烟者少，畸形精子数量多。酗酒会降低生殖腺功能，使精子中的染色体异常，引起胎儿畸形和发育不良。因此，专家提醒青少年应该养成远离烟酒的习惯。成年后，即使不戒烟，也要注意不要过度。你记得预防男性不育的方法吗？作为21世纪的男性，应该做好预防男性不育的准备。因为不知道什么就失去了当父亲的权利。
