很多老烟民都试图戒烟，但是一旦染上烟瘾就很难戒掉，没有一定的毅力就很难成功。很多人突然开始戒烟，在戒烟的过程中经历咳嗽、失眠等痛苦的戒烟症状，很多人无法忍受，选择再次取烟。
一、为什么戒烟三个月肺部疼痛
长期吸烟者突然戒烟后会出现一系列不适症状，如烦躁、头晕、头痛、焦虑、咳嗽等，医学上称为尼古丁戒烟综合征，这是正常现象，不是身体出现疾病，吸烟者不应该因为这些问题而放弃戒烟，坚持一段时间后，这些症状会慢慢消失，比如戒烟后出现的咳嗽，通常只是暂时的现象，是身体的改善变好的迹象，是肺部自我排毒的表现。戒烟过程中肺能是神经炎，也可能是戒烟中戒烟反应引起的正常情况。具体情况建议去医院检查心电图和胸部照片。
二、戒烟的小方法
1、戒烟零食。准备可以磨牙、咀嚼的零食，如瓜子、核桃、花生等，这些零食需要慢慢去皮，吸烟者花费很多时间，消耗吸烟者想吸烟的冲动。
2、戒烟转移法。试着用几种方法转移自己的注意力。例如，玩游戏、看电影等，把自己的注意力从烟中移开，不再想吸烟了。
