背肉多是由于自身代谢异常或长期营养组合不均衡引起的。背部的肉很多，首先考虑自己的代谢问题，这是生理现象。另一个可能是因为长时间服用糖皮质激素引起的向心性肥胖，背部出现肉多的症状，如果是向心性肥胖，一般建议增加体育锻炼，不要吃含有脂肪的食物，平时要保证自己的睡眠时间，一两年左右就能消失。
背部多肉是什么原因导致的
1、经络不通，可采用几种疏通经络的方法，不仅可以起到减肥的作用，还可以对身体健康有很好的好处，也可以采用几种按摩、按摩的方法。
2、久坐、长时间不运动或背部脂肪堆积，背部肉厚，平时多练习瑜伽，建议每天40分到90分，持续3个月以上有效果。
背部肉多怎么办
1、首先当然以运动为主。多做运动，锻炼背部肌肉。控制饮食，减少背部肉多可选择正规科学的减肥方法，首先要养成良好的生活饮食习惯和个人卫生习惯，不要吃高脂肪、高卡路里的食品，不要吃太多甜食。
2、继续锻炼，前滚、后滚等可以锻炼肌肉。
3、多喝水促进新陈代谢，饮食上多控制。
