要是是新鮮的水果和蔬菜针对肝脏都是有益处的，在其中实际效果不错的是橘子、橘子、青柠檬等酸的水果，该类新鲜水果中带有丰富多彩的维生素E和维他命C，对肝脏有维护功效。
番茄里带有丰富多彩的番茄素，对脂肪肝病人而言也是非常好的挑选，香蕉苹果也是对肝脏有益处的新鲜水果，香蕉苹果带有大豆蛋白、维生素D，这种都能够增强免疫力、推动肝脏的修补，做到护肝的作用。枸杞子被称作中药材四宝之一，枸杞子不但有养肝的作用，也有改进肝功能检查的功效，枸杞子在中药药理中性化温，身体有炎症和发烧的人是不宜应用的。
脂肪肝病人可以吃杂粮，在其中带有丰富多彩的甲基纤维素能够推动消化道的肠蠕动，对改进消化道作用较为有协助，也有益于脂肪肝病人的修复。能够挑选谷物，例如小米、苞米、燕麦片、高粱米等，杂粮还包含豆类食品，可以吃大豆、紅豆、绿豆、扁豆等，另外还能吃土豆、红薯、淮山药等。
杂粮中的营养元素较为高，各种各样维他命、矿物成分也相对性较为高，能够适度应用。脂肪肝病人应尽量避免吃油腻感的食材，保证低盐低脂食物，另外适度的锻炼身体对改进肝内脂质代谢较为有协助。
脂肪肝是因为肝内过多脂类堆积导致的肝功能异常，可以吃莲子百合。莲子百合具备滋阴养血、止咳润肺、养颜美容、延缓衰老等作用，对心脑血管病也是有一定的功效，因此脂肪肝的病人较为合适吃莲子百合。脂肪肝大部分病人是因为肥胖症造成，能够少吃油腻感的食材，多进餐清淡的菜。莲子百合就归属于较为清淡的菜，能够适度吃。脂肪肝病人还不可以饮酒，长期性喝酒有可能会导致脂肪性肝炎脂肪肝。平时也要提升锻炼身体，有氧运动减肥较为合适于脂肪肝病人。
