我相信你对骨质疏松症并不陌生。骨质疏松症是我们常见的骨科疾病。骨质疏松症的出现容易给患者带来各种麻烦。骨质疏松症不仅容易导致骨折和呼吸功能下降，还会给患者带来疼痛症状，因此，我们应该注意骨质疏松症，下面我们将介绍骨质疏松症的中医补充方法。
【肝肾阴虚型】
中医认为肝肾同源，即肾病会影响肝脏，肝病也会影响肾脏。这种类型主要是由过度劳累或衰老引起的。表现为背痛、膝盖酸软、眩晕耳鸣、口干咽干、足跟痛或骨折。多吃含钙食物，如牛奶、鸡蛋、大豆、豆制品、猪骨汤、鱼、虾、干贝类等，多吃萝卜流苏、卷心菜、芹菜、油菜、大蒜幼苗、韭菜、枣、柿子等水果和蔬菜。避免吃糖、咖啡、过食等。
桑葚枸杞饭
配料：桑椹30克，枸杞30克，粳米8克，白糖20克。
制作方法:将桑椹、枸杞、粳米洗净放入锅中，加入适量水和糖，文火煎煮，炖成米饭，作为主食食用。
厨师建议桑椹选择新鲜产品。
功效说明:桑葚、枸杞子滋补肝肾，粳米和胃。适用于肝肾阴虚型骨质疏松。
【脾肾阳虚型】
大多数是由于日常饮食过冷、冬季衣着薄和过度劳累造成的。表现为四肢寒冷、腰酸腿痛、食欲不振、腹胀、大便松弛等症状。禁止吃海鲜、冷饮等冷食，少吃糖；多吃山药、莲子、豆制品、油菜、卷心菜、韭菜、红枣等。
牛奶山药燕麦粥
配料：鲜奶500毫升，燕麦片100克，山药50克，砂糖30克。
制作方法:将鲜牛奶倒入锅中，将山药洗净去皮切块，与燕麦片一起放入锅中，用小火煮沸，边煮边搅拌，煮至麦片、山药煮熟，加糖。
在上面的文章中，我们介绍了一种常见的骨科疾病，即骨质疏松症。我们知道骨质疏松症的危害很大，所以我们应该做好骨质疏松症的预防工作。以上详细介绍了骨质疏松症的中医补充方法。
