现在人们的运动量逐渐减少，久坐导致颈椎病在生活中越来越常见，指出颈椎病患者也会伴有偏头痛等症状，此时患者经常使用头痛药来控制。事实上，我们在生活中可以有一些日常护理方法，以下是详细的介绍。
经常移动颈椎。
日常中低头工作半-1小时以上时，要多活动颈椎，不要长久维持一个姿势不动，适时改变一下头的姿势。
2.经常做颈椎的生理整理活动。
颈椎生理整理活动每天1-2次：仰卧在床上，颈部靠近床边，面朝上，头朝下，以保持颈部生理弯曲，恢复颈椎外力变形。
3.牵引自我治疗。
还可以买牵引器，每天牵引1-2次，每次约20-30分钟。
4、尝试食疗方法:
桑枝煲鸡
配方:60克老桑枝，1只母鸡(约1000克)，少许盐。
制作方法：将鸡洗净，切成块，与老桑枝同放入锅中，加入适量水煮汤，调味。
功效：补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
用法：喝汤吃鸡肉。
葛根锅猪脊骨
配方:葛根30克，猪脊500克。
制作方法:葛根去皮切片，猪脊骨切片，锅中加入适量清水煮汤。
功效：益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
用法：常用有效饮汤食肉。
因此，患者在生活中可以很容易地预防颈椎病，无论是简单的运动还是饮食。小编认为颈椎病可以大也可以小。很难权衡。请及时到医院咨询治疗。我相信医生，有治愈的决心。
