随着人们生活节奏的加快，工作和学习率大大提高，导致各种疾病的发生。颈椎病是一种常见的疾病。除了去医院治疗，我们还可以在生活中做一些简单的护理。让我们谈谈。
当症状加重时，记得去看医生。
2.纠正长期屈颈的习惯。
3.注意保暖，不贪凉，不让"凉风"直接吹后枕。
4、改变生活和工作中的不良姿势和姿势，弯曲工作时间过长，计算机工作时间过长，尽量暂时改变工作方式，方向"小学生"一样，增加"课间"休息时间；尤其是电脑家庭，应该经常"偷懒"，多做肩颈伸展运动。
5.发病期间卧硬板床休息，高度10cm左右枕头，也可选用软硬适中的凹形枕头。3.多运动，增强背部和肩颈部肌肉的强度。
6.疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后逐渐进行颈部各方位活动，增强肌力，有助于颈椎病的稳定和恢复。
以上是我们出生后如何护理的一些方法。我希望它能帮助颈椎病患者的康复和治疗。除了必要的药物治疗外，如果我们能在生活中做好上述几点，这对缓解疾病也很有帮助。
