摘要:
许多准妈妈怀孕期间出现贫血症状，长期贫血胎儿不能健康发育，孕妇出现贫血症状应该吃什么？
经验:
多吃铁要素丰富的食物。猪肝、鸡肝等动物肝、菠菜、西红柿、枣、豆类等，随着肚子里婴儿的发育，孕妇对铁要素的需求量明显增加，必须补充足够的铁，保证婴儿的健康发育和孕妇的健康。
多吃高蛋白的食物，对贫血有很好的治疗效果如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，即使孕妇没有食欲，为了婴儿健康发育，也要多吃保证营养。
孕妇应多吃富含维生素c的食物，富含维生素c的食物不仅有补血的效果，还有丰富的叶酸，可以大幅度改善孕妇的贫血现象，如枣、橙、山楂、番茄等新鲜蔬菜。
注意事项:
如果孕妇喜欢喝茶，请注意喝茶的时间。饭后1、2小时后喝比较好。不那样的话，会抑制铁的吸收。
