孕妇如果存在贫血，首先就需要在日常的饮食中注意起来，比如需要选择补充铁元素，也应该选择多样化的食物，可以选择多吃阿胶，也可以选择多吃瓜果，如此就能够有效促进健康，另外也可以选择多补充叶酸，在补充叶酸之后就能够和红细胞合成，可以减少贫血的出现。
在生活中孕妇可能会伴随着胎儿逐渐的长大，所以也没有办法获得所需要的影响物质，这类的情况下就需要多选择补充营养，否则的话就可能会出现明显的贫血，一旦在出现贫血之后，自然就会导致健康产生影响。那么，孕妇贫血要吃什么呢？
一、补充铁元素
动物肝脏中内部所含有的铁元素非常的丰富，最好一周可以吃两次，能够有效补充所需要的铁元素，可以改善贫血的现象，比如番茄，红枣，菠菜，蛋黄，鸭血汤中所含有的铁元素就比较丰富，适合孕妇。
二、多样化食物
贫血孕妇首先就应该选择多补充维生素c，如此就能够有效获得所需要的营养，比如可以选择多吃蛋黄，胡萝卜，没有时间做饭的孕妇，也可以带一些自己所喜欢的牛肉干，又或者是葡萄干，如此就能够拥有多样化的饮食。
三、多吃阿胶
对于孕妇来说，如果出现明显的贫血症状，可以选择多吃阿胶，阿胶就能够达到补血安胎的效果，能够有效获得所需要的铁元素，如果在怀孕最早期伴有明显的贫血现象，就可以选择多吃阿胶。
四、多吃瓜果
蔬菜瓜果里面虽然所含有的铁元素并不是很高，但是却拥有着丰富的维生素，能够有效增加铁元素的吸收，所以孕妇如果存在贫血的现象，就应该选择多吃。不过有一些蔬菜里面所含有的草酸成分就会和铁元素结合，造成一定影响，所以建议不要选择吃油菜或者是菠菜，就算要吃也首先需要先搓水，把里面的草酸破坏掉。
五、多吃叶酸
叶酸能够有效达到更好的广泛效果，而且还能够和红细胞合成，也可以有效减少贫血的出现，对于孕妇来说是非常适合的。
