秋天气候干燥容易起火，婴儿容易便秘，怎么办？事实上，它可以通过食疗来缓解。香蕉泥、杏仁粳米粥等都是缓解婴儿便秘的营养食物。
缓解宝宝便秘的5大食疗方
1、香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出冷却后喂婴儿。香蕉含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，它是一种有效的便秘食疗。
2、杏仁粳米粥
粳米50克，苦杏仁10克，白糖适量。洗杏仁去皮，用纱布包裹，洗粳米，一起放入锅中，加水煮，粥汁粘稠时取出杏仁，用糖调味。其米糠层的粗纤维分子，有助于小儿胃肠蠕动，再加上杏仁的作用，不仅对胃病、便秘等疗效很好，还能提高小儿自身免疫功能。
注意:脾虚便瀑布，阴虚阳亢者不宜过度使用，过度中毒(杏树皮或树根30~60克煎服即可解决)。
3、桃花粥
桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。做法：将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮；开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮；同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成；煮成后大约为300毫升，适合宝宝分两餐食用。营养小秘密：桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小宝宝的辅食。该粥适用于肠道梗阻和痉挛(大便呈羊粪球状，伴腹痛、哭闹不安)的便秘婴儿。它不仅含有一定的膳食纤维，能为婴儿提供适当的能量和维生素。
4、柏仁芝麻粥
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。可以养阴润肠通便。适用于肠干便秘。
5、红薯粥
将红薯洗净切块，与米一起放入锅中，加入适量的水煮成稠状粥，加入糖，早晚温暖孩子吃。红薯中的纤维物质可以在肠内吸收大量的水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。
婴儿便秘避免3个错误的做法
婴儿便秘，父母不能帮助爱，所以很多父母都用错误的方法帮助婴儿。
1、使用肥皂
婴儿便秘时，很多母亲使用土方子帮助婴儿通便，使用肥皂。但是，这种方法会影响婴儿的健康。因为肥皂中含有甘油、碱、芳香剂和漂白剂等，这些化工用品对宝宝健康有一定危害，而且这些成分也不利于宝宝肛门皮肤的保护。此外，肥皂通便会降低婴儿肠壁神经的应激性，婴儿本身对排便不太敏感。
2、用手抠
很多妈妈伟大，宝宝便秘时，看到宝宝很痛苦，就直接用手抠。但是直接用手给宝宝抠大便是不可取的。一方面容易损伤宝宝的直肠黏膜，可能引起出血，另一方面用手抠是从外力解决问题，其实对宝宝从根本上解决便秘作用不大。
3、用药
有些母亲用开塞露和腹泻药帮助婴儿通便，也有用灌肠帮助婴儿的母亲。一般来说，大人的肠道耐受力比较强，用药物通便还可以。但是，婴儿的消化系统还没有完全发育，吃这种药容易腹泻。这种药也容易减弱婴儿自身肠道排便能力，最终婴儿不学会自主排便。
