预防痔疮
痔疮发病率高，痔疮患者手术治疗或其他治疗后，复发率也高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生也是重要因素，预防痔疮的发生，主要有
(1)参加广播体操、太极拳、气功、踢腿等多种体育活动，可以提高身体的抗病能力，减少疾病的发生这是因为运动运动有益于血液循环，能够调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，防止痔疮。另一方面，可以通过自我按摩改善肛门局部血液循环。方法有两种:一种是睡前用手按摩尾骨尖的长孔，每次约5分钟，疏通经络，改善肛门血液循环，另一种方法是有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次30次，这是内按摩的方法，运化淤血，锻炼肛门括约肌，提高中气经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
（2） 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
①合理调配饮食。可以增加食欲，改善便秘改善肠胃功能，也可以养成定时排便的习惯。在日常饮食中，蔬菜、水果、豆类等含有维生素和纤维素的饮食很多，辣刺激性的食物很少。
②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。有便意时不要忍受大便。因为长时间忍受大便会引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，看报纸，用力过猛，这些都是不良排便习惯，必须纠正。
③选择正确治疗便秘的方法。对于便秘患者可以合理调整饮食，养成定时排便的习惯。顽固性便秘或某种疾病引起的便秘应尽快到医院诊治，不得长期服用泻药或长期灌肠。长期服用腹泻药不仅可以扩大直肠血管充血，还可以引起胃肠功能障碍。长期灌肠，会使直肠粘膜感到迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此，顽固性便秘必须在有经验的专家指导下正确治疗。
（3） 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此，怀孕期间应定期去医院复查，如果胎位不正确，应立即纠正，不仅有助于怀孕期间的保健，还有助于预防痔疮和其他肛门疾病。此外，孕妇的一般活动量相对减少，导致肠胃功能减弱，粪便停留在肠腔中，粪便中的水分被重量吸收，导致大便干燥，诱发痔疮。因此，怀孕期间应适当增加活动。避免长时间站立坐着，注意大便的顺畅性，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，有助于预防痔疮。
(4)保持肛门周围清洁:肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的场所，粪便中含有很多细菌，肛门周围容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，肿物、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，要经常保持肛门周围的清洁，每天用温水熏洗，换内衣，起到预防痔疮的作用。
(5)腹压增高，可阻止痔疮静脉回流。临床上造成腹压增高的病症较多，例如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可阻碍痔疮静脉回流，造成痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症可引起肛肠血管扩张，引起痔疮时，首先要治疗肝硬变。不要急于治疗痔疮。因为肝硬化缓解后痔疮的症状可以改善。
预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。
【防痔小窍门】
1。收缩肛门。每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。
2。按摩肛门。肛门按摩可以改善局部血液循环，预防痔疮的发生。
3。坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
痔疮手术后的自我调养
无论是门诊手术，还是住院治疗，痔疮患者术后都应注意自我调养，以配合治疗，主要应注意以下几个方面内容：
（1）保持大便通畅：痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止大便的这段时间里，应多喝水，多吃有润肠作用的饮料，如蜂蜜、果汁、青菜汁等，这样可以促进小便，避免大便秘结。由于手术损伤肛管皮肤，引起括约肌痉挛，所以第一次排便前应口服麻仁润肠丸、地榆槐角丸、果导片等润肠药物。大便秘严重时，可用石蜡油灌肠，便前温水坐浴使肛门括约肌松弛，减轻排便引起的肛门疼痛。~一般来说，第一次排便经常伴有少量的血液，这是由粪便摩擦造成的。这是正常现象，没有必要惊慌。今后要养成每天早上排便的习惯，然后坐浴换药。为了防止大便干燥，应多吃含纤维素高的饮食和高脂肪油类，不得每天依靠腹泻药排便。如果有便秘，睡前可口服麻仁润肠丸、地榆槐角丸、牛黄解毒丸或果导片，大便变软后立即停药。
(2)便后坐浴:坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简单有效方法。每次便后都要坐浴，坐浴时用热气熏制，水温适中后，将肛门会阴部放入盆中洗澡，每次20分钟左右。坐浴可用温盐水、中药除毒汤或1:5000高锰酸钾液等。
(3)更换药物:痔疮注射后，可将消炎栓、必泰痔栓、红霉素栓、马应龙痔栓等药物塞入肛门。开放创面除使用上述栓剂外，亦需将凡士林油纱条、中药生肌玉红膏纱条或红粉纱条等填塞肛内并用其保护创面，以利于创面引流。
（4）术后活动：一般讲手术创面较大，而伤口尚未完全愈合期间，应尽量少走路，这样可避免伤口边缘因用力摩擦而形成水肿，延长创面愈合时间。创面愈合后3个月左右不要长时间骑自行车，以防愈合的创面因摩擦过多而引起出血。
