金善雅减肥的秘诀:饮水+运动为了调整饮食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上吃西红柿汁代替早餐，开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多馀的脂肪。
利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环所必需的物质，但患心脏病的人不能大量饮用水。西红柿含有丰富的维生素，但不能只用西红柿代替早餐。午饭前吃点心。
跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还可以消耗体内脂肪，饭后进行轻微的锻炼有助于减肥。
小编发言:金善雅的减肥效果确实很明显，她的减肥方式很好地结合了饮食和运动！
