束腹带对瘦腰有一定的作用，但如果长期使用，绝对是弊大于利。
•阻碍腰部的血液循环。用束腹带封住腰部，阻碍血液在腰部的循环，影响供血，影响身体的发育。时间一长，就会引起记忆力下降、头晕等症状。如果是需要经常站立工作的女性，过度束腰会阻止下肢静脉血流，引起下肢静脉曲张。这样，不仅会给脚带来膨胀感，而且没有美感。
引起子宫位移。一些研究人员指出，如果经常需要蹲工作或咳嗽的人，长期使用腰带，腹部压力会增大，子宫周围的组织会松弛，子宫会下降或下垂，甚至会影响生育。
•使肋骨变形。束腹带起源于欧洲，是当时欧洲女性为了腰部曲线变得更加纤细完美的产物。在许多欧洲电影中，女性可以看到为了穿晚礼服而拼命束腰的场面。据一些资料记载，在19世纪的欧洲，曾发生多起女人因束腰过紧而死亡的事件。为什么腰也会死？原来，长期束腰会使肋骨过度受压变形。
损伤内脏。长期使用束腹带会损伤多个内脏器官的生理功能。例如会使各器官得不到足够的氧气，影响身体发育的肺的自然张合，影响妨碍呼吸的消化功能，使肠道不能正常蠕动，使食物不能完全消化，消化不良，限制人体对营养的吸收，压迫肾脏不能正常活动，肾萎缩，引起排尿困难，自然排尿失控等症状。
