手机是通信工具，但现在手机在人们心中的位置，不亚于最亲密的伙伴。很多人对手机产生了依赖性，无论是吃饭还是做什么，都要把手机带到身边。睡觉前玩手机是一个非常坏的习惯，会伤害人的肝脏，如果出现以下症状，就要好好保护肝脏。
出现什么症状，说明肝脏健康受损？
1、经常疲劳
肝脏是人体的代谢器官，也是人体的解毒器官。肝脏可以储存肝脏，参与蛋白质、脂类、糖类、维生素等物质的分解、合成和转化。肝功能受损时，这些营养元素不能很好地分解和吸收，人体缺乏能量会感到特别疲劳。如果你最近总是疲劳和疲劳，即使你休息后不能缓解，你必须警惕肝功能问题。
2、口干口臭
睡前喜欢玩手机的人经常熬夜，熬夜特别伤肝健康。许多人早上起床后感到口干、口苦、口臭，长时间刷牙，无法缓和，可能表明肝功能有问题。肝功能出现问题，胆汁分泌异常，口苦。此外，经常熬夜的人，肝火容易旺盛，肝火旺盛会引起口臭。
3、脸色发黄
经常在睡前玩手机，会不自觉的延长入睡的时间，会伤害到肝脏的健康。如果你有这样的睡眠习惯，你可以观察你的脸，看看你是否有黄色和黑暗的表现。如果的肝脏会受损。肝功能受损后，血液中的胆红素增加，颜色变黄，小便颜色变深，透明或变淡变黄。
如何改掉睡前玩手机的习惯？
为了使肝脏更健康，为了保护肝脏，必须改变睡前玩手机的习惯。睡觉前，最好把手机放在家里的其他房间里，不要放在枕边，也不要放在一只手就能到达的地方。
生活中有很多可以代替手机的功能。例如闹钟和书。睡觉前要有仪式感，可以看工具书，也可以听温柔的音乐。也许刚开始远离手机时会有不适应的感觉，但必须努力克服，这是为了健康。
睡觉前玩手机不是健康的生活习惯，最好尽快改正。不仅伤害肝脏健康，还降低人体免疫力，容易生病，影响其他器官健康。
