控制近视度数首先要养成良好的眼睛习惯，平时要注意工作和休息的结合，不要过度使用眼睛，特别是关灯后不要看手机和电脑等电子画面。这些习惯不仅容易引起近视，还可能损害眼底黄斑区的结构。另外，平时多做户外运动，训练眼睛的调节力，可以放松睫状肌肉。对于年龄较小的青少年和儿童，可以考虑戴角膜塑料镜，通过对角膜的压迫延缓近视度的发展，这种方式可以在一定程度上有效地控制近视度的增加。大人可以通过激光近视手术治疗。
如何控制近视度数
1、不宜长时间看电视，不宜长时间玩电脑、手机等电子产品，现在很多中小学生玩的电子产品，显示屏、字、图案都很小，光线也很暗。许多孩子上瘾后，完全忘记了时间的存在，这是非常有害的。
2、鼓励孩子参加户外活动，多看树木、花草等绿色植物，总是把孩子带出大楼，让孩子在视野开阔的地方眺望。
3、定期检查视力，发现视力下降应立即诊治，近视程度加深时应立即重新检查镜子。
4、小朋友平时应养成不挑食的习惯，饮食丰富多样可使营养达到均衡，对眼部发育有好处。
