排尿酸的方法有很多，首先，在饮食上要注意低嘌呤饮食，避免吃动物内脏、香菇，啤酒、甜食等一些高嘌呤的食物，避免增加体内的尿酸增高。其次，建议多喝水，因为适当的水可以稀释尿酸，最好每天喝2000毫升以上的水，但不建议喝太多的水，这会加重肾脏的负担。再次，戒烟限制酒是因为烟中含有很多尼古丁，对人体的心脏有很大的破坏。酒中含有大量布丁，不利于人体疾病的缓解。在日常生活中，多运动，有利于排除尿酸。
尿酸高有什么症状
1、尿酸高到一定程度，酸钠晶体可能沉积在关节皮肤和肾脏等部位，引起急性痛风性关节炎等一系列问题。
2、尿酸升高，第一跖趾关节会出现剧烈的红肿热痛等，患者经常疼到无法忍受。
3、尿酸沉积在肾脏中，可能会引起急性尿酸盐性肾病、慢性尿酸盐性肾病、尿酸性肾结石等，患者可能会出现血尿。
如何避免尿酸上升
1、患者首先要尽量避免剧烈运动和损伤，注意限制布丁食物的摄取，如各种动物内脏和海鲜海产品等。
2、日常生活中尽量少吃豆类和豆制品、坚果类食物，严格戒烟戒酒，多喝水，促进尿酸排泄。
3、控制体重，尤其是肥胖患者。
