更年期是指女性从成熟到老年的过渡期，从月经完全停止前几个月到更年期后几年的时期，是指女性从生育期到老年的生命阶段。更年期一般发生在45岁到55岁之间，但女性更年期的时间不一定，受遗传因素、地理因素和种族因素等多方面的影响。
女性更年期变化：
1、体重增加体形变化：进入更年期后，女性的体重会增加。更年期女性体内雌激素分泌的减少，脂肪在体内的储存方式也发生了变化，这个时期女性发胖最明显的部位就是腰腹部，所以，要想保持健康的身材，女性朋友要在这个阶段多参加体育锻炼。
2、眼球形状的变化:更年期女性的眼睛变化，这种变化很小，但别人很少发现进入更年期的女性中，以前的眼镜不适合自己，视力下降。
3、骨质流失：女性35岁开始，骨骼会变得脆弱，主要是因为雌激素有助于维持女性骨骼的健康，而35岁后，体内的雌激素发生了变化，进入更年期后，雌激素的变化得更快，所以更年期女性更容易发生骨折。
4、尿频:更年期妇女尿频的原因是尿道内干燥、松弛。除了尿频现象外，女性在打喷嚏、咳嗽、笑的时候，还会出现漏尿的情况，女性朋友可以在这个时期进行凯格尔运动等锻炼，加强排尿区的肌肉。
