坚果的果皮相对较为坚硬，内含一粒或多粒种子，属于干果类果实。坚果是植物的精华部分，含有丰富的营养物质，有助于在一定程度上增强体质和免疫力，促进人体的生长和发育。权威机构的研究发现，每周吃两次以上坚果有助于降低患有致命心脏病的风险。
适合糖尿病患者吃的坚果
坚果含有蛋白质、油脂、维生素、矿物质等丰富的营养物质，可以提高身体的免疫力。核桃是非常常见的坚果，每100克核桃含有50~64克脂肪和15~20克蛋白质，可以在一定程度上促进大脑的发育。另外，松仁也是比较常见的坚果，含有丰富的油酸和亚麻酸，有降低血压和预防动脉硬化的效果。但是，大部分坚果都含有丰富的不饱和脂肪酸和卡路里等，不适合糖尿病患者吃。不那样的话，血糖值大，可能不利于病情的恢复。
糖尿病患者日常注意事项
1、患者确诊后应积极接受相关治疗，按医嘱按时服用相关药物。
2、平时患者要注意自我监测血糖值，定期去医院复查，了解治疗效果。
3、饮食上，糖尿病患者需要控制糖分和脂肪的摄入量，维持正常的血糖水平。
