很多人在检查血糖值的时候，会检查饭后的血糖值和空腹的血糖值，但是饭后的高度，空腹的血糖值正常，很多人认为有糖尿病。餐后血糖值高的空腹血糖值正常有很多情况，要看具体的检查结果，再检查值符合糖尿病值，就可以诊断糖尿病。
饭后血糖值上升怎么办
1、适当控制饮食:控制饮食后血糖值高，控制饮食。饮食应严格控制糖分摄入，营养均衡。要注意补充各种营养物质，不偏食，暴饮暴食，最好定期定量。因为暴饮暴食会使饭后的血糖变动。
2、运动是必不可少的。饭后血糖值高的话，必须进行有氧运动。饭后一小时后做比较好。因为这个时候的运动可以更好地控制血糖值。另外，运动不要太激烈，应选择低强度有氧运动。散步、慢跑或做一些健身操是一个不错的选择。
3、肥胖要减肥：餐后高血糖不一定意味着糖尿病。过于肥胖的话，比普通人更容易患糖尿病。因此，为了控制饭后的血糖，远离糖尿病，肥胖的人必须把减肥作为最重要的事情。减肥要控制饮食和运动，不要过度减肥，也不要轻信减肥药。
4、放松心情:很多人饭后血糖值高，容易沉浸在对糖尿病的恐惧中。其实，餐后血糖高并不一定意味是糖尿病，通过严格的饮食控制和良好的生活习惯，可以控制餐后血糖在正常水平，所以不要有太大的心理压力，保持良好的心态，如果总是处于紧张、抑郁或焦虑的状态，血糖控制工作就不会做好。
