免疫力下降的主要原因是过度虚弱和营养不良，缺乏体育锻炼和生活习惯不良，如熬夜或心情不好。平时要注意饮食的多化，多吃高蛋白食物增加营养，多吃适当补气养血的食物，保证良好的休息和睡眠，保持良好的精神状态。同时，应使用提高免疫力的药物，对症下药。
一、人的免疫力低下会有什么症状
1、人的免疫力低下，最常见的症状是容易生病。例如，容易引起感冒、呼吸道感染、消化道、泌尿道等系统的炎症。另外，每次发病后，可能需要很长时间才能恢复，而且经常在短时间内反复发生，甚至可能诱发其他重大疾病。
2、此外，患者常常会出现身体虚弱、精神抑郁、疲劳和虚弱等症状，常伴有睡眠障碍。
3、饮食中，食欲低下，消化不良、厌食、恶心、腹胀等消化道症状出现，营养不良。
4、儿童可能身体和精神发育迟缓。
二、免疫力下降怎么办
1、对于免疫力下降的人，患者可以从改善生活方式、保证健康的生活方式、经常休息、按时睡觉、按时起床、不熬夜、注意休息、休息结合、适当的体育锻炼等方面介入，提高免疫力。
2、注意饮食，尽量营养均衡和食物种类丰富。可以多吃鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。并且尽量避免食用高油、高脂、高糖、富含嘌呤的食物，因为饮食对免疫系统有破坏性。
3、治疗和处理原发性疾病，如果有艾滋病毒，需要系统和标准化的抗艾滋病毒治疗。如果你有糖尿病，你需要控制血糖。
