水果都是凉的，对脾胃有伤害，这种观念深入人心，但其实很多水果对脾胃有好处。这主要是因为维生素c对胃粘膜有保护作用，在胃液中维持正常的维生素c含量，有效发挥胃的消化功能，提高胃的抗病能力。因此，可以吃含有维生素c的水果，达到养胃的目的。
哪些水果养胃
1、苹果是一种补脾养胃、补中益气的水果。苹果中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、鞣酸和膳食纤维，它们能够协助维持人体的血糖水平，同时有收敛止泻作用，能间接的促进胃溃疡的愈合。
2、桂圆是养胃养血的水果。桂圆具有养血补气、养胃益脾的作用，可药食两用。桂圆性温，不适合经常着火的人吃，桂圆适合脾胃虚弱的人吃，但适度。
3、葡萄不仅是抗氧化抗衰老的圣品，也是养胃的水果。葡萄生津止渴，益气补血，健脾胃利尿。葡萄含有丰富的酒石酸，有助于消化。因此，适当吃葡萄对健康有益。
水果食用注意事项
1、早上不宜空腹食用苹果，严重胃溃疡患者慎食。
2、容易着火的人不应该大量吃桂圆。
3、尽量不要吃过热或过冷的水果。
