苹果是玫瑰科苹果所属的植物，是落叶乔木，其果实是常见的水果。苹果具有比较高的营养价值，含有丰富的矿物质和维生素，其中钙的含量比较高，可以加速代谢体内多余的盐分，而且吃苹果可以促进能量代谢，缓解和预防下半身肥胖症状。
一、苹果治疗便秘吗？
苹果中含有膳食纤维，鞣酸，果胶，其中膳食纤维进入肠道之后可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状的发生。苹果可以治疗便秘症状，但与水果相比效果不太好。吃苹果不仅可以缓解便秘症状，还可以多吃苹果。
二、苹果的效果和作用:
1、降低胆固醇:苹果含有大量果胶，进入肠道后可阻止肠道吸收胆固醇，排出胆酸，减少体内胆固醇含量。此外，苹果还含有大量维生素和其他物质，这也可以促进胆固醇的代谢。
2、降低血压:苹果含有丰富的钾元素，进入机体后与钠盐结合，将体内多馀的钠盐排出体外，保持体内电解质平衡，降低血压。
3、减肥:苹果卡路里低，富含维生素和微量元素，可以补充身体所需的营养物质。吃苹果可以增加饱腹感，减少人体对各种高热量食物的摄取，在保持健康的同时，达到减肥的目的。
