为了保持健康，有必要注意培养良好的生活习惯。许多人的肺功能下降与平时大量吸烟有关，吸烟过程中获得有害物质会导致肺功能下降，没有采取合理的对策，远离烟草保持身体，肺癌的发病率可能会增加。因此，要对吸烟跟肺部健康之间的关系有大致的了解，通过正确措施来降低肺部受到的伤害，否则相关知识不了解，盲目大量抽烟，身体很难保持健康状态。
1、肺部一天能承受多少吸烟量
喜欢吸烟的人一天能吸多少烟，这是需要注意的问题。肺作为人体的重要器官，在呼吸方面发挥着重要作用，每天吸烟过多，中焦油、尼古丁等获得过多，肺无法承担，排出这些有害物质，在体内堆积，肺积过多有害物质功能下降，长期肺病变的概率很高。
为了健康考虑，喜欢吸烟的人一天吸烟的根数不得超过3根。这种方法可以减少有害物质的获得，达到保护肺部的效果。
2、吸烟要避开危险时间段
喜欢吸烟的人也要避开危险时间段，有些时间段吸烟带来的身体伤害更加明显，尤其是早上刚起床就吸烟。经过一夜的睡眠，身体活动量少，血液相对粘稠，及时抽烟时，得到里面的有害物质会增加血液粘稠度，循环出现障碍会导致部分部位供血不足。
另外，饭后立即抽烟，里边的有害物质随着血液循环运送到多个部位，身体遭受的伤害更为显著。为了减少吸烟造成的身体损伤，应避免这些敏感和危险的时间段。
3、30岁后开始戒烟很重要
30岁后逐渐减少吸烟量，直到戒烟成功为止是很重要的。许多人喜欢吸烟，随着年龄的增长，烟瘾越来越重，吸烟量也越来越多，体内堆积有害物质会严重影响健康。
为了避免这种情况发生，30岁以后身体有老化的变化，肺的功能也逐渐下降，为了减少有害物质的获得，最好采取逐渐戒烟的措施。吸烟量逐渐减少，直到戒烟结束，肺部不受有害物质的影响，功能才能提高。否则，烟龄越长，肺癌的可能性越高。
为了保持身体健康，应该注意良好生活习惯养成。烟草本身会影响健康，诱发其他多种疾病，必须了解烟草的常识，采取正确的措施减少伤害。
