1、创造无烟环境:污染空气容易引起儿童呼吸系统疾病。因此，建议成年人不要在室内吸烟，以免伤害儿童呼吸道。必须定期打开窗户保持空气流通。
2、保证双脚温暖:足部温暖与上呼吸道粘膜感染有关。脚感冒的话局部抵抗力会下降，病原菌病毒会乘虚而入。冬天特别要注意孩子的脚保温。小儿睡觉前用热水浸泡脚，稍微按摩比较好。
3、勤用流水洗手:手是传播多种疾病的媒介，清洁的手难以生存感冒病毒。因此，父母应该敦促孩子通过洗手来减少疾病的传播，并尽可能用流动的水洗手。
4、父子户外运动:冬季应保证一定的运动。父母可以带着孩子一起做晚饭后的时间带孩子去户外散步，也可以在家和孩子一起做父子操。
5、科学接种疫苗:建议为0-3岁婴幼儿和体质弱的儿童接种流感疫苗。通常疫苗接种后的保护期为6个月至12个月。
6、平衡多种营养:冬天要特别注意儿童对优质蛋白白、多种维生素和矿物质食品，如动物肝、蛋黄、胡萝卜、蔬菜、五谷杂粮等。这些食品有助于儿童提高呼吸道抗感染能力。
7、多喝新鲜白热水:与其溺爱孩子喝饮料，不如教孩子养成喝白热水的习惯，水的温度应该在25℃左右。25℃左右的新鲜白热水生物活性与细胞内水分子活性相似，最容易促进体内代谢废弃物的排出，增加体内血红蛋白的含量，提高儿童机体的免疫力。
8、保证充分睡眠:儿童体内生长激素分泌的高峰是晚上10点睡觉的时候。因此，冬天最好催促孩子晚上9点前睡觉。
