如果检测出自己患有脂肪肝，我们首先考虑的治疗方法是减肥。因为自己的体重下降的话，肝内的脂肪量也会减少。减肥治疗脂肪肝也不能说错了，但实际上减肥和运动不适合所有脂肪肝患者。
调查同时发现，高达76%的人并没有意识到保肝药物对肝脏的有益作用，很多人因为认识不足而不使用保肝药物。在脂肪肝的治疗中改变生活方式是最重要的，但很多人难以坚持，单纯依靠这种方法不一定能解决脂肪肝的一切问题。脂肪肝是慢性病，通常需要配合药物治疗。
研究人员认为，单纯的节制饮食和增加运动不适合所有脂肪肝患者，营养不良、蛋白质热营养不足、肝毒药引起的脂肪肝患者，过多的运动会妨碍肝脏代谢，不利于疾病的恢复。脂肪肝患者合并有心脏病、低血糖、甲状腺机能亢进、肝肾功能损害、严重肥胖或继发性肥胖等，应尽量减少运动。
对于脂肪肝特别是伴有肝功能异常的患者来说，需要使用保肝药物辅助治疗，专家建议长期服用对肝脏有损伤作用的药物，肥胖症，特别是腹部肥胖的人和糖尿病、高脂血症，特别是甘油三酯的上升者是脂肪肝的高危人，半年到一年左右去医院做超声波肝检查比较好。
