饮食不当会出现胃酸、胃胀的感觉，同时会觉得胃有灼烧感，俗称“烧心”，这其实都是由于胃酸分泌过多产生的现象。胃酸可以帮助消化食物，并且可以杀死食物中的细菌，在保护人体健康方面功不可没。但是如果胃酸分泌过多，同样会使人体产生不适感，出现烧心等情况。胃酸分泌过多的患者平时在饮食上要多加注意，多吃一些减少养胃的食物。
1、花生：生花生中的油脂进入胃中，经胃酸分解后，花生中的油脂会附着在胃黏膜上，起到保护胃部、治疗炎症的效果。因此经常烧心的患者平时可多吃一些生花生，从而达到养胃的目的。
2、羊奶:羊奶营养成分特别丰富，是一种弱碱性的食物，可以中和胃酸、修复胃黏膜。因此胃酸过多的患者平时可适当的喝一些羊奶。
3、蜂蜜：蜂蜜养胃是很多人都知道的知识，蜂蜜中含有丰富的果糖，易于人体消化和吸收，可以帮助消化、促进食欲。常食蜂蜜还能增强免疫力，使人不易感冒。
