失眠的原因有哪些呢

失眠对人的生活造成了很大困扰，夜晚往往睡不着，而且容易做梦，也很轻易醒来，醒来后难以入睡，长时间如此，白天就没什么精力，整个人的状态很差，遇到事情没有精神，出现头痛头晕的情况也很常见，为了避免病症加重，就要对症进行处理才行，那么，失眠的原因有哪些呢？

失眠的原因比较多，例如本身就有疾病，在感冒发烧，咳嗽，皮肤瘙痒等状态下，都会影响到睡眠，也有部分患者有呼吸道疾病，这也会直接影响睡眠。有的患者颠倒了时间差，很难进入到睡眠的状态，因而也会发生失眠。

睡前摄入的食物多，也不能正常睡眠，所以睡觉前要控制好饮食，不能吃的太撑，也不能饥饿过度。要是内心焦急烦躁，有很多想不通的事情，或是比较急切的话，都会引起失眠。

某些药物也会引起失眠，例如利尿药，强心药等，偶尔饮酒可能有帮助睡眠，但如果长期饮酒，将会影响正常睡眠，建议用药时要注意其副作用，以免造成不良的影响，治疗失眠有很多种方式，可以通过中药调理，同时也要放松心情，不要太过焦虑急切。