对于一些胃肠道疾病患者，饭后很容易引起一些不适，如有些人很容易出现胃胀气打嗝，对于这种情况，除了注意日常生活饮食搭配水平的医疗工作，也可以使用一些简单的小方法来减少。那么，有什么方法可以改善胃胀气和打嗝呢？让我们在下面了解一下。
胃胀气打嗝怎么办？试试以下方法：
1.敷热。如果患者腹部发冷、腹胀、喜暖，可以选择暖手袋等发热的东西放入腹部，具有行气活血的功效，可以促进胃肠蠕动，加速蒸汽代谢。
2、饮用酸奶，酸奶是一种非常健康的身心饮料，是一种有利于胃肠道的食用菌，饮用酸奶可以改善胃肠道有益细菌，有利于促进胃肠道益生菌的平衡，也可以帮助消化吸收营养，消化吸收成分，合理减少胃肠胀气问题。
3.喝茶，针对胃胀气打嗝的情况，也可以多喝水和红糯茶，有利于促进胃肠道消化吸收和润肠。建议饭后半小时喝一杯红糯茶，既能养胃健脾养胃，又能促进消化，从而合理缓解胀气的症状。
4.缓解健身运动。胃胀气打嗝时，人体可以平放在床上，然后弯曲膝关节，双手环绕小腿，大腿根部应尽可能贴在小腹上，这也有助于排出腹胀，消除打嗝。
