洗头看似平常事，可对健康却有着非常关键的影响，可能你的一些小小恶习，导致重大的疾病！很多的女性都有莫名的头疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。
洗头时段有讲究，早上、晚上洗头大不同
总而言之，早上洗头是不行的。首先，头发的发育时间在22点到凌晨2点之间，这个时间必须保持毛孔的清洁，必须彻底去除美容用品、整天囤积的污垢。否则会妨碍头发的生长。
而且，早上的时间有限，很难悠闲地完全洗发。不抓头皮的话，不干净的话，就会损伤头发。从22点到凌晨2点，实际上等于皮肤修复的黄金期。从现实层面看，繁忙的早晨隐藏着其他有害的头发危机。
晚上洗头，不要带湿头发睡觉
很多人习惯在睡觉前冷却，湿头发，开空调睡觉。第二天醒来，经常感到头痛和无力。这是因为有一天，人的阳气午夜最弱，容易疲劳，抵抗病痛的能力很低。睡觉前洗头把水分留在头皮上，长时间气滞，经络堵塞。另外，洗头后在空调的卧室里睡觉，头部向冷空气吹的话，寒湿会引起疾病。许多人睡到半夜会感到头皮麻木，伴痛。到目前为止，还会引起头皮下静脉丛炎的疾病。
很多上班族白天外出早，必须选择晚上洗澡。那麼人们应当用吹风机吹干头发后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌，但除了这些还有以下禁忌：
一忌：洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
二忌:护发素涂在根上。洗发时头发毛囊打开，护发素涂在根部，其中化学物质容易渗入，堵塞毛囊。建议先整理头发，沿耳朵附近在尖发方向涂抹头发，不要让护发素碰到头皮
三忌:不梳头直接洗。皮不留毛，头皮对头发非常重要。洗头前，用沾湿的梳子梳理头发，把附着头皮的污垢和灰尘浮在表面，洗头皮和头发。为了不伤头皮，建议使用宽齿缝、圆头梳子。
四忌:洗头后立即外出。研究表明，头发受到的紫外线辐射量是脸部的2倍以上，紫外线使毛鳞片变薄剥落，洗头后立即外出，紫外线容易断裂、分叉。外出时，最好戴伞或帽子防紫外线。
五忌:垂下头发洗头。一般情况下，很多人喜欢低着头，垂着头发洗。但头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。因此，淋浴时直立的洗发姿势适当，身体应调整到最舒适的状态。出现某部位疼痛、麻木、头晕等症状时，血管和神经受到压迫，必须及时调整。
洗头次数？实际订购
人们头皮中的皮脂腺和头发毛囊每天分泌油脂，对头皮和头发有保护和润滑作用，经常洗的话，完全洗掉这个油脂，头皮和头发失去天然保护膜，干燥容易分叉。为此，专家表示，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。一般来说，每周洗2~3次比较好的室外，油烟、灰尘大的话，可以适当增加次数的外出、头发不油的人很少，每周洗一次也没关系。
理发店洗头，要注意卫生
到理发店洗头对很多人来说是一种享受，但公共场所洗头的人既多且杂，洗发工具不免混杂细菌及病菌。皮肤过敏，对洗发水香料敏感的人要小心。另外，在理发店洗头，一般采用仰卧姿势。然而，这种姿势并不适合每个人，因为躺下会给头椎动脉带来一定的压力，直接影响大脑的供血流量。随着时间的推移，脑供血不足会引起头晕、恶心、站立不稳定等症状。老年人、高血压患者、颈椎病患者特别不能仰着洗头。不那样的话，容易头晕，脑子短缺氧，中风。
教你几个护发小窍门
1、睡前在头发上涂橄榄油，第二天洗干净，可以让头发营养更有光泽。
2、准备半杯酸乳酪，一个蛋黄，三勺醋。将蛋黄搅匀，然后加入酸乳酪，敷在半湿的头发上。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲洗头发。最后再用水清洗干净。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用来洗头，头发会蓬松易梳理。
