头皮屑过多应该怎样有效地去除，头发长了头皮屑就会增加，应该怎样拯救自己的头发呢？今天介绍有效去除头皮屑的方法。
1、调整饮食结构
头皮部的油脂分泌会导致头屑过多。因此，在日常生活中重视饮食也很重要，辛辣油腻的食物会影响营养吸收，皮脂分泌过多，尽量不要吃辛辣油腻的食物，以清淡为主。
2、陈醋溶液洗头
陈醋洗头相信很多人都听说过，那么具体应该怎么做呢？首先取陈醋150毫升，加热水1公斤充分混合搅拌，每周使用2次，可以达到去头屑止痒的效果，减少头发分叉。
3、合理洗发
洗头的时候要用温水，并且在洗头时不要直接将洗发水倒在头上，而是要在手心搓起泡之后再到到揉搓头发上，这样可以减少对头皮的刺激。洗头时指腹洗，促进头皮血液循环，减少头皮发生。
4、鲜姜水洗头
锅里加入鲜生姜一起煮水用来洗头，可以有效去屑，洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干，第二天再用洗发水清洗，一星期至少2次，坚持一段时间。
