现在的人们越来越注意自己的容貌，不仅仅是吃喝。女生们在在护肤品上，花的钱很多，可是却没有达到想要的效果。不仅钱包空了，容貌也没什么变化。女孩子们其实最直接的方法是饮食疗法，采用饮食疗法美容养颜，不仅健康，费用也很低。那么吃什么可以帮助女生美容养颜呢？
1、番茄：女生吃番茄可以帮助大家美容养颜。番茄是一个很常见的食物，大家都知道番茄是一个很美味的食物，却不知道番茄也有很高的食疗效果。番茄中有很多的人体需要的营养物质，含有丰富的维生素含量，如果大家每天喝一杯番茄汁，不仅可以补充人体需要的维生素，也可以美容养颜。
番茄的味道很好吃，可以作为水果吃。西红柿含有使女孩变白的物质，可以抑制身体的黑色素。因此，多吃西红柿有助于减少黑色素的沉积，改善黑眼圈。经常吃西红柿，有利于变白。因为西红柿含有吸收紫外线的食物。
2、柠檬:女孩子经常吃柠檬可以美容养颜。柠檬含有丰富的维生素C，以及柠檬酸，是一个美容养颜的好东西。柠檬具有很强的抗衰老作用。柠檬有助于促进身体的新陈代谢，美白，有助于皮肤黑色素的沉积。
同时柠檬也被用作护肤品，经常喝柠檬水真的会变白哦。但是由于柠檬具有强酸性，所以不适合湿敷在脸上，很容易导致皮肤变薄，毛血细管变多。
3、樱桃：女生常樱桃也可以美容养颜。樱桃可以帮助女生补充血液里需要的铁元素，促进血液的循环和流动速度。同时多吃樱桃也可以帮助大家减少脸上的皱纹和增强细胞活性。
4、莲藕:也可以多吃莲藕。因为莲藕是良性的食物，味道很好。莲藕可以帮助女孩子们中和体内的阴虚，女孩子们生气的时候可以多吃莲藕。此外，被青春痘困扰的女孩子们也可以多吃莲藕。青春痘的原因是体内虚火旺盛，莲藕正好能解决这个问题，有助于去除青春痘。
