青春痘是生活中最常见的疾病，很多爱美的人讨厌它，青春痘发作反复无常，不小心复发的可能性很大。
1、出汗后立即擦拭。碱性环境是细菌喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗液是弱碱性的，出汗后不擦干的话，汗液会留在脸上，细菌会有机地乘坐。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。这些东西会引起便秘，便秘会使毒素无法拍摄，内分泌紊乱，出现青春痘。
3、多喝水，平衡皮肤水油，抑制油脂分泌。
4、按时睡觉。晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果不在这个时段休息，各个器官的供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意床的卫生。勤洗勤洗，特别是枕头哦清洁会使细菌无处不在。
6、请不要频繁洗脸。频繁洗脸会刺激皮肤去除油脂，使原来有青春痘的脸变得更加严重。最好带湿纸或吸油纸。如果觉得脸上油腻的话，擦一下。
随着人们生活水平的提高，食物结构中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，这样就会促使青春痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味料和酒也有促进微血管扩张的效果，刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长痘痘。
