头发质量差，毛发烦躁，一点也不光滑，喜欢油，洗发水护发素尝试了很多种类，日常护理也没什么用，但效果还不太好。有些人头发变黄变白……这是什么情况？每个人都希望自己有乌黑明亮的头发，但随着时间的推移，曾经的黑发光泽变暗了，自己也年轻了。为什么头发质量这么差？是因为头皮吗？还是你的体质问题？
寻找原因，看看你是否有这些情况，每天不断洗头，一天不洗头，头皮就开始出油，洗头后发现脱发的总是头痒，抓住后头屑飞翔的头皮总是有紧张的感觉，每年3、4次烫发秋冬季头皮屑比春夏多
如果这些情况发生在你身上，你的头皮就会出问题。洗发水的选择不当，清洁不足，外过度晒黑等影响伤害了头皮，引起了头皮油的不平衡，伤害了头发。此时，尽快使用温柔的洗发水，纠正这些不良的日常洗发方法，进行头皮护理。
上述情况少的话，头皮会被冤枉。从营养学的角度来看，头发问题的原因非常多，一起来看看吧。
1、头发变黄
或缺铜。人体每日铜需求量为2-2.5毫克。铜不足不仅会阻碍头发的生长，还会失去头发的色素细胞，干燥变黄。
2、头发变白
缺钙。成年人每克头发中低于900微克定义为缺钙。有些人早生华发是因为钙含量低。因此，一个人是否缺钙可以通过头发来判断。
3、头发没有光泽
缺碘。摄取适量碘有助于强化甲状腺分泌作用，大大帮助头发颜色、光泽。一个人的身体缺碘的话，头发会变暗，干燥不润泽。
4、头皮屑多
缺锌。锌是300多种酶的辅助因子，具有广泛的生理功能。严重缺锌时蛋白质合成损伤，头发生长速度慢，白发和头发生长不良。
5、头发干燥、变薄
或缺铁。铁为全身血红蛋白输送氧气，人体轻度缺铁时，毛发生长受阻，头发干燥的重度缺铁会导致脱发和大面积脱发，特别是头顶部的毛发最容易受灾。
头发不好，先找原因，乱七八糟的方法试试可能会越来越对症疗法相信很快乌黑明亮的头发就会回到你身上。但是，如果是头皮的健康问题，头皮有病的话，首先要去医院，不要耽误治疗。
