在生活中，有些女性发现肾虚时，选择吃健康食品和药品补肾。补肾只有这种方法吗？当然不是。另外，女性肾虚不要经常吃药，应该学习食疗补肾法。那个能补肾的食物是什么？
女性补肾建议少吃药
女性补肾建议少吃药。因为它可能对药物有依赖性，并且对药物有一定的副作用。相对来说，食疗是绿色安全的。
那么，女性想补肾，吃什么好呢？其实，在生活中，干贝、鲈鱼、核桃、何首乌、栗子、黑豆、黑米、枣、鸭血、枸杞、山药、虾、羊骨等食材很多。女孩子平时可以煮补肾的粥和汤。
参加羊肉汤:党参15克，枸杞子15克，羊肉150克，当归10克，生姜10克，枣10张。先将羊肉洗净，斩成小块。而其余用料全部洗净，生姜拍烂。其次，将所有材料放入锅中，加入适量的水，用小火煮3小时左右，加入精盐调味即可。此汤具有健脾补肝肾的功效。补肾的食物:
1、鳗鱼甲。可以明显提高人体缺氧能力和冷冻作用，缓解疲劳。同时，鳗鱼甲有助于增加血浆蛋白，有效预防肝病引起的贫血。
2、何首乌。通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量，有利于抗衰老。此外，何首乌提高机体非特异性免疫效果，降低血脂等成果也非常好。
3、百合。百合有很多品种，很多品种都可以作为蔬菜的食用和药用。百合性微寒平，常使用于清火、润肺、安神。同时，百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备效果十分的好，还可以进步人体免疫力。
4、黑豆。黑道含有丰硕的微量元素，可以抗衰老、降血压。同时，黑豆中丰富的粗纤维有助于消化，防止便秘。黑豆味甘，可活血，清热解毒，滋补健血。
5、黑芝麻。黑芝麻含有多种人体所需的氨基酸。氨基酸在维生素的作用下有助于加快人体代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻可以治疗肝肾虚引起的眩晕、四肢无力等疾病。
