卵巢是维持女性美丽的重要因素，卵巢早衰表明女性开始进入衰老期。专家指出，现代人生活节奏快，工作压力增大，生活习惯差等因素加快卵巢早衰。那么女性朋友应该如何保养自己的卵巢呢？
1、加强运动:运动是万能药，月经来临前1~2周可以进行中等程度的有氧运动。
2、频繁入浴:在入浴水中加入适量的盐和碳酸氢钠制作矿物质入浴水，加入薰衣草油，有放松全身肌肉、缓解紧张、稳定心灵的效果。
3、保持有规律的作息生活：注意劳逸结合。
4、避免经期感冒:经期感冒，经血不畅，容易引起生理痛。例如，下雨涉水、坐在湿地上、用冷水洗脚等。
5、注意经期卫生：避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。
6、防止抗生素滥用，抗生素抑制人体本身的抵抗力，引起身体功能异常，经血凝滞、堵塞，经期疼痛恶化。
7、远离烟酒:烟酒女性中有25%-32%的人月经不调，长期烟酒女性月经不调的发生率是烟酒女性的3倍以上。
8、生理日拔牙、医疗美容、耳目，容易引起精神紧张，血气不好，生理痛。
9、避免人工流产和避孕药:恶性干扰卵巢正常分泌功能，容易引起内分泌失调。
10、避免盲目减肥:体内脂肪无法维持正常身体需求时，月经不调。
11、避免穿紧身内衣，压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。
12、患有妇科炎症的女性：内衣及毛巾应用开水烫洗，以便杀死细菌。
