“宫寒”是中医的说法，其意是子宫受寒，会影响女性的月经、白带、怀孕等。宫寒体制的女性大多是体制阴寒、火气不足，因此可以适量地摄取一些补气暖身的食物，温暖子宫，不做寒美人！
1、鲍鱼
中医认为鲍鱼滋补清热，滋阴养颜，清肝明目，是女性最好的补品。过去，太医院为皇后妃子们贡献的中药丸，和谐时不像现在用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
2、虾
虾有虾、虾，体内蛋白质占20棒6%，脂肪占0棒7%，其他磷、钙、铁等无机盐、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮中含有的蛋白质比较高。虾还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适合倦怠、肾虚阳痿、腰膝酸软、女性月经量少、乳少等。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥不仅可以补血，还可以美容，但孕妇慎重使用。
4、水鱼
女性在排卵期前后白带越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带有助于妊娠，但有些女性透明白带少或混浊，不利于妊娠。这种食疗方法有利于增加透明拉丝白带，对卵泡发育不良的朋友也有很大帮助，没有毒副作用。
5、黑豆
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束的第一天开始，每天吃47个，连续吃6天。像我这样肾虚的人，医生建议我每天吃，每天抓，大约40-50个。吃了一会儿，明显感谢腰酸，体温也很好。
6、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被称为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。
7、阿加
适合血气虚弱的JM，主要针对月经量少、颜色不正确、头晕、手脚冷等症状，血气虚弱会影响妊娠。每天用勺子挖勺子放入平日喝水的杯子里，放入热水冲洗，在办公室里喝一天，全身都会变暖。
