中医常说舌头是人体内脏的镜子，舌头能反映身体的健康程度，有时会发现自己的舌头有白色的东西。这是什么？体现出什么情况？
实际上舌苔厚白在中医诊断中被称为厚白苔，舌苔表面白而粘，舌面呈粒状，白粉涂在舌头上，人往往感到不舒服。
中医认为，舌苔厚白是因为体内有湿气，湿气被中医称为百病之源，是健康杀手。湿气可通过呼吸道、皮肤毛孔等侵入体内，驻扎在各脏腑组织中，损伤身体，使身体小。
特别是气候潮湿地区的人容易受潮，舌苔厚白是体内厚白是体内湿气过多的表现，另一个人多年来舌苔厚白而且有呼吸，一般说明胃有点小问题。
舌苔厚白也能有效控制，舌苔厚白一般调整饮食恢复，饮食需要戒酒，少吃辣椒、羊肉等强烈的食物，多吃蔬菜水果、杂粮谷类和清淡的食物，平时多喝水，锻炼，保持健康的身体，减轻精神压力
另一种情况是舌苔黄粘，中医认为舌苔黄粘是脾胃湿热引起的。脾胃湿热又称中焦湿热，湿热含有脾胃，脾胃运化受阻，全身湿热症状病理变化，明显症状为舌苔黄粘。舌苔黄粘的状况与不良生活方式有关，喜欢吃油腻甜的食物，喜欢吃辛辣刺激的食物，吸烟喝酒等脾胃受伤，聚集湿热。
出现这种舌苔黄黏的症状就要清热化湿，在饮食方面要调理脾胃，中医一般建议食用麦冬、薏米红豆粥、冬瓜、薏米等，这些食材都有调理脾胃，清热化湿的作用，只要坚持食疗，舌苔黄黏的症状就会减轻好转。
舌头是反映身体健康的重要器官，不管是舌苔厚白还是舌苔黄黏都能反映出身体哪里出了问题，出现这种情况时一定要重视，这种情况一般可以通过自己食疗来解决，在这个过程中患者一定要戒烟、戒酒，食用清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要食用辛辣食物，同时坚持锻炼，增强体质，增加免疫力，这样身体出现的小问题才会好转，恢复充沛健康的精力和状态。
