选择假日旅行相当于承受压力。选择忍受延迟的航班和无限制的中途停留。饥饿的时候可能会排在餐厅外面，长龙一样的队伍被打败，咬薯片，咬汉堡，吃冰淇淋等有害健康的行为是无法忍受的。雅虎新闻告诉你如何在摇篮里杀死这种冲动。
养成规律的饮食习惯
据相关减肥和营养专家介绍，如果想得到足够的营养成分而不胖的话，必须事先计划好自己的饮食休息日程。同时，除非你是习惯饥饿的人，否则不要吃早晚三餐。跳过其中一餐容易产生多吃蛋糕、多摄取热量也没关系的任性想法。根据心情暴饮暴食只会圆。
记录诱惑强大的食物
用小笔记本记录冲动时想吃的食物和当时的心情。彻底理解自己，知道无法抵抗什么诱惑。因此，当你的饥饿困难时，你会主动避免那些罪犯，从而有效抵制诱惑和忍受饥饿。
试着用饮料对抗饥饿
有时候你不是真的饿了，而是你的下丘脑将紧张、焦虑、口渴等感觉错误地识别为饥饿。所以，在邪恶地打开零食之前，先喝一杯不含咖啡因的热茶或其他饮料，然后观察饥饿症状是否缓解。如果你感觉不饿，恭喜你走近健康饮食。
