肾脏健康对女性非常重要，女性肾虚会引起月经不调、不育、早期老化等症状，女性肾虚的症状是什么？我怎样才能补充肾脏？
症状1:胖
生活一如既往，食量没有增加，但体重的数字在增加。即使每天锻炼，体重数字也没有变化。事实上，肾虚是肥胖的主要原因之一。
症状2:怕冷
在办公室里，经常发抖，你认为这是合适的温度吗？你穿的衣服是否总是比别人多呢？凉了会拉肚子吗？中医认为这是由肾阳虚引起的。
症状3:脱发增加
曾经是乌黑的长发，最近逐渐枯萎，失去光泽，一周一次专业护理，使用最好的洗发护理用品，头发没有变化，可能与肾功能减退有关。
症状4:更年期提前
发现30岁的更年期症状，如潮红、盗汗、月经周期延迟、感情变动……应该检查肾脏是否有问题。
中医认为肾脏是先天性的书，肾脏是耳朵。中医医生通过观察耳朵的形态、颜色，可以知道肾气是否充足。相应地，按摩耳朵也能达到强肾补肾的效果。
1、推耳后
将双手中指指面分别放置在双耳后，上下推动影风、脉络、耳壳后、颅息分别20-30次，直至局部皮肤发热，滋肾养肝，降低血压。
2、鸣天鼓
将两掌分别紧贴在耳部，用掌心将耳孔盖严，再用拇指和小指固定，其余三指分指交错或一起扣击头后枕骨部，就是脑户、玉枕、风池穴，耳中会听到“咚咚”的鸣响。这种方法可以提神醒脑、宁眩聪耳，还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有一定的疗效。
3、清扫外耳
用双手从后面清扫耳朵，听到摩擦的声音。每次打扫20次，每天做几次。如果你能坚持很长时间，你可以强化肾脏和健身。
4、拉耳垂
左右手拇指、食指同时揉耳垂、搓热，再拉耳垂15~20次，直到发热。
