醋是美味佳肴不可或缺的调味料，除调味外，喝白醋也有养生效果的人很少。经常喝白醋对身体有很多好处，特别是女性朋友，醋也起着重要的作用！女性喝醋有很大的好处，可以起到美容的作用。醋的好处，白醋的作用是什么？
1、促进睡眠
如果茶饭不想，彻夜难眠，喝白醋就能解决。白醋是用玉米、高粱等粮食加工成，含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，容易进入睡眠状态。
2、治疗便秘
喝白醋可以解决便秘的烦恼。白醋中的大量酶能促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动治疗便秘。此外，喝白醋还能促进人体对钙、铁等营养物质的消化，提高人体的免疫力。醋酸对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松症的防治也有一定的作用。
3、治疗关节炎
老年人喝白醋时加入蜂蜜，对治疗关节炎有良好的疗效，而且没有副作用。喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋富含钾，在缓解关节炎引起的疼痛的同时，还能软化钙晶体，缓解关节的进一步硬化。饮用方法:每天三餐前喝两勺醋和两勺蜂蜜水，持续一个月就有效果。
4、帮助骨骼钙的吸收
女性超过35岁时，骨头越来越僵硬，整天怀疑自己是否得了骨质疏松症症？醋中含有醋酸，与食物中的钙结合为醋酸钙，醋酸钙是人体最容易吸收的钙种类。所以多喝醋，可以使身体更加美丽。
5、让肌肤更加细腻光滑
促进肌肤再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长。使肌肤纤细光滑，像初生婴儿一样。
6、速燃脂
醋中含有丰富的氨基酸可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳。喝醋可以减少囤积的脂肪，增加运动，帮助身体消耗更多的热量，达到减肥的效果。
