现在很多女性白天都需要上班，晚上必须洗头，洗头后可能会困得睡不着觉。那么，带着湿发睡觉会危害健康吗？睡觉前洗头好吗？接下来和小编一起理解吧。
睡前最好不要洗头
一般我们用热水洗头后，由于温热的作用，头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增加，同时洗头后头发湿润，水分蒸发，热量也增加一般来说，一克水蒸发时需要带走500卡热量。由于散热增加，机体冻结，反射收缩上呼吸道毛细血管，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力下降，局部已存在的病毒和细菌乘虚而入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、头痛、发烧等感冒症状出现。因此，一般来说，睡觉前最好不要洗头。如果你想洗，用干毛巾擦干，然后用风筒吹干你的头发，然后睡觉，这样你就不会感冒了。头发不干的时候睡觉，容易感冒。
晚上洗头，不要带湿头发睡觉
很多人习惯在睡觉前冷却，湿头发，开空调睡觉。第二天醒来，经常感到头痛和无力。这是因为有一天，人的阳气午夜最弱，容易疲劳，抵抗病痛的能力很低。睡觉前洗头把水分留在头皮上，长时间气滞，经络堵塞。另外，洗头后在空调的卧室里睡觉，头部向冷空气吹的话，寒湿会引起疾病。许多人睡到半夜会感到头皮麻木，伴痛。到目前为止，还会引起头皮下静脉丛炎的疾病。
晚上洗头要注意这些
不要用指甲抓头发
指甲里里面有很多细菌，一旦抓住了柔软的头皮，就容易诱发感染。抹洗发水时，用手指腹轻轻按压头皮，去污和活血。
不梳头就不能直接洗
不梳头就直接洗
皮不留毛，头皮对头发非常重要。洗头前，用沾湿的梳子梳理头发，把附着头皮的污垢和灰尘浮在表面，洗头皮和头发。为了不伤头皮，建议使用宽齿缝、圆头梳子。
不能用电风扇吹干
