生理日可以同室吗？有些女性在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房膨胀、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，影响日常生活和正常学习、工作，医学上称这种情况为经前期综合征。
前期综合征最常见于30岁到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征从经前一周开始，症状逐渐恶化，月经来潮前2~3天最严重，月经来潮后突然消失。有些患者的症状持续时间长，直到月经开始3~4天才完全消失。据专家介绍，生理日不能同室。让我们看看为什么月经期间不能住在同一个房间。专家介绍了从中医的角度来看，月经期间不能住在同一个房间的原因:
1、中医认为月经期间同一个房间会导致精子进入血液，这也会导致女性不能生育。
2、月经期间子宫开口，月经期间同室，月经量增加，经期延长等月经不调。
3、今后肾脏损失和雨天腰痛，石室秘录云:肾水(包括龟水)损失者，子宫干燥，稻苗无雨露湿润，靡不振。
中医专家注意到，月经滋养子宫内膜，充满血海，月经后3昼夜不能同居，否则气滞血瘀、痰脂浊湿，月经时可能会出现黑血块。月经期间同室很可能引起月经不调。
月经期间饮食注意事项:
1、月经来潮前一周饮食清淡，易消化，营养丰富。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，多喝水，大便顺畅，减少骨盆充血。
2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
