每个人都会被岁月破坏，但程度不同。我相信以下条款会在多年后变化。
戒掉垃圾食品
传统说法，饮食不会影响你的肤色。但是，最近在美国皮肤病学会的研究中，用高卡路里高蛋白高血糖的食物代替平时的食物体内的毒素急剧增加，青春痘就会出现。原因是糖分含量高的食物会提高血糖值，胰岛素急剧增加。胰岛素刺激雄激素，青春痘自然出现。
请不要抓住吸烟
吸烟的危害。从护肤的角度来看，吸烟会让你看起来更老。每次吸毒，都会破坏皮肤的自由基，这意味着皱纹和下垂即将到来，皮肤的血液流通变差，皮肤变黄。
不要把头发贴在脸上
额头上有青春痘，也有人选择用刘海复盖，但这是犯了护肤的禁忌。头发分泌油脂，此时贴脸，同样油脂分泌旺盛的脸不能达到油平衡，容易引起青春痘。
不要咬指甲
咬指甲，同时伤害手部皮屑组织，产生大量细菌，直接危害健康。
不要用手按压皮肤
看到脸上有痤疮，就不能用手按压。千万不要在被压迫的地方横向移动皮肤组织加炎症和肿胀，造成伤痕。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????睡眠不足会直接增加皮肤的负担，导致痤疮、湿疹、银屑病等。
坐得像女性
双脚交叉，重心不是压在膝盖上是脚踝，防止静脉曲张。
远离电话
接电话的时候，脸上想贴在电话上，有没有想过电话是否干净？脸在上面摩擦，摩擦中皮肤变暖，给皮肤带来麻烦，请给耳机打电话。
睡前护肤很重要
有些人有的时候晚上犯懒，不洗脸就直接睡觉，那就是大错特错了。暂且不说化妆的问题，即使不化妆，皮肤在一整天的空气污染和汽车尾气的骚扰下，需要在晚间时段尽情的呼吸。人睡觉时体温增加，此时皮肤吸收力更强。
多吃蔬菜
把薯片换成胡萝卜，胡萝卜对抗皱纹有很好的效果。蔬菜中的抗氧化剂有助于护肤，同时提高防晒霜，在某个测试中，每天吃西红柿的人在烈日下烧伤的概率比不吃的人低33%。
关掉电视运动吧
运动会增加血液循环，皮肤会变得健康红润。压力大的话，皮质醇的含量上升的话会长痘痘。试着用运动来调节。
表情不要太有效地减少表情的纹理
不要再惊讶，夸张的表情，时间一长皱纹就会在脸上根深蒂固。
不要用手揉眼睛
眼睛皮肤是最柔软的地方。偶尔温柔按摩，不错。但是，揉得太多会刺激皮肤和血管，过度伸伸和皮肤松弛的可能性很高。
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