性爱对身体的好处从前戏阶段开始，性爱前的抚摸、吻可以加强新陈代谢，延缓身体老化。在各种保养品中，性爱才是终极养生秘方，理由主要有以下8点。
1、性爱使肤色变红。
美国克利夫兰诊所专家迈克尔·罗伊森博士表示，性爱过程中非常兴奋，血管扩张，肤色变红，变得明亮。这种美容效果会持续几个小时，但更重要的是，皮肤毛细血管可以得到有效的锻炼。
2、性爱可以减少脸部皱纹。
即使是防晒霜，脸部也可能早产皱纹。罗伊森博士表示，除了晒太阳，皮肤皱纹的主要原因是血管问题。血管老化必然导致皮肤缺氧和营养供应不足，加快老化进程。性能促进血流是自然有效的防皱方法之一。
3、性爱增加自信和性感。
性学专家玛丽·拉皮尼博士表示，性爱后，人的步伐更加优雅，昂首挺胸，信心倍增。自信的人最性感最吸引人，进而形成性爱-自信-性感的良性循环。
4、性爱让头发更健康。
罗伊森博士表示，由于每个发囊都有相关的血管连接，血流量的大小直接决定了头发的内在美和外在美。血量越大，头发的营养越多，头发也越美。另外，研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起偶尔做爱的妇女要高得多。女性做爱时，其体内会产生大量的雌激素，让头发更亮泽，皮肤更光滑。
5、性爱缓解压力。
拉皮尼博士表示，性是最好的压力释放剂。达到性高潮的过程其实是学会放松和呼吸的过程，经常做爱会逐渐积累性安慰效果，具有长期的解冻效果。压力越小，对美容越有益。她说性爱3~20分钟是正常的，即使时间短，对身心也有好处，对今后几天的生活也有好处。
6、性爱使乳房更加坚固。
双方都愿意展示更多的独特的生活。罗伊森博士表示，性爱具有丰乳的效果，性爱中乳房增加25%，乳头高度也增加。妻子脱掉文胸，会让老公更加兴奋。
7、性爱是最好的健美锻炼。
罗伊森博士表示，尝试不同的性姿势是一项非常好的有氧健美运动，有利于塑造身体。从锻炼血管的角度来看，性与健身舞蹈有异曲同工之妙。性爱越多，健美效果越好。
8、性爱是不老泉。
荷兰研究人员的调查显示，性生活规律的中年人比其他无性同龄人年轻12岁。罗伊森博士指出，性生活正常的女性，容貌和心情年轻2~8岁。夫妻经常做爱，有助于延年益寿。
