一般来说，乳房应该不会膨胀。但是，也有很多女性感到乳房疼痛。有人担心这是乳腺疾病和乳腺癌的症状，但青春期、妊娠期、月经期间乳房疼痛不严重是正常现象。一旦出现乳房疼痛，女性该如何缓解？
热敷
用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，你也可以准备一盆冷水，湿毛巾后，冷热交替涂抹。另外，也可以用炉油加热。因为希麻油含有提高淋巴细胞功能的物质。将希麻油滴在纱布上，涂在脸上，为了防止衣服弄脏，最好用塑料薄膜包裹，用热水袋和热毛巾一起热敷1小时左右。
选择合适的胸罩
女性穿胸罩时，胸罩过小会压迫乳房，血液循环变差，引起膨胀疼痛，胸罩过大会导致胸部无法固定，运动中受到损伤。
咖啡戒除
科学研究发现，每天喝咖啡戒除的习惯，乳房胀痛明显改善。当然，除了咖啡，还要远离含咖啡碱的巧克力、可乐、茶叶，甚至含咖啡碱的止痛药，这样才能缓解疼痛。
月经前低盐饮食
月经来的10天左右进行减盐运动。因为这种食物会使乳房膨胀。经常在餐厅解决一天三餐的人需要注意，餐厅的食物中添加了很多调味料，所以盐分比自己的菜高得多。如果吃了很咸的炖菜或者零食，也不要马上喝大量的水，因为不仅不能中和盐，还会让盐通过液体渗入血液，压迫血管。
胸部按摩
先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下向上拨动乳房。左右各重复10次即可。乳房膨胀时，请注意不要按摩，以免给乳房带来过大的刺激。
