乳房是女性朋友最重要的器官之一，女性朋友在生理期或者怀孕期间有时会觉得乳房疼痛难忍，那么，出现这种现象怎么办呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。请大家听一听小编的介绍。
第一，需要购买并穿戴质地好的、能够支持你胸部的文胸。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸。棉质文胸比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。
为了给乳房更好的支撑，可以试试哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去买那种从前面解开的哺乳胸罩。在产后进行母乳喂养时，也会用得着的。
选买文胸时，要考虑适当放宽尺寸，因为随着乳房的增大和腹部的隆起，你的文胸尺寸可能会增大1～2个尺码（罩杯和胸围尺寸都会增加）。你在试穿文胸时，把扣子扣在最紧的那档，这样如果你的乳房增大了，你可以扣到第二、第三档。
第二，你可以尝试乳房按摩来有效缓解乳房胀痛。荣升为准妈妈之后，在分娩哺乳前最好经常按摩乳房，不仅可以缓解胀痛，还有助于促进母乳分泌更顺畅，而且按摩能使乳头的抵抗力增强，能够预防乳头皲裂等。
乳房按摩：用温热毛巾对整个乳房热敷。一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
热敷按摩:用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
以上便是小编为大家介绍的关于乳房疼痛难忍的一些缓解方法，希望对大家有所帮助哦。小编觉得乳房出现疼痛难忍的现象最好不要用药物缓解疼痛，最好按摩缓解疼痛，这种方法是很不错的，副作用也没有。
