立秋后，炎热的天气还没有消失，但阳气开始从盛转衰，阴气逐渐上升，女性不能用夏天的养生方法养生。而且转入秋天，天气会逐渐干燥，女性要特别注意肺的滋养。
初秋养肺
在中医中，认为肺与秋季是相应的，秋季干燥，燥易伤肺，如果肺气虚，容易引起疾病。因此，要特别注意肺的养生，注意肺的养生。
工作要注意早睡早起
立秋后，女性养生要注意调整工作时间，早睡早起。秋天的阳光容易泄漏，早睡适应阳光的收敛，早起可以扩大肺气，有助于预防秋天的呼吸道疾病。
饮食上要多吃酸性食物
酸味食物能够补肺，在立秋之后适宜多吃。而像辛辣的食物则会泄肺，例如葱、间、椒等应该要少吃。
三大部位要护好
除了以上这些事项需要注意之外，同时记得保护好身体的三大部位。
1、肚脐
初秋，天气逐渐凉爽，有些女性穿着肚脐秀自己的体型，不知道会给身体带来很大的麻烦。肚脐属于任经，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。
2、双脚
人的双脚有很多穴位，掌管着身体很多重要的器官，如果受风着凉，会影响身体器官的正常运作。所以要注意双脚的保暖，可以用热水泡脚，入秋不再穿凉鞋等。
3、后背
立秋过后，自然界的阳气渐收，阴气渐长，这时要注意护阳。而人体后背上的督脉有温阳的作用，所以要想养护阳气，首先不能让后背受凉。
