秋冻是自古以来流传的养生规律，也是预防疾病的天然良方。但是，专家注意到秋冻并非全身冻结，四个地方特别要避免。
脖子秋冻容易感冒
秋天，风容易吹到后脑勺和脖子上。这个部分的防风措施容易被忽视，但是我们的后脑部分布着丰富的神经和毛细血管，这个部分很冷，向下容易引起肺症状的感冒，向上的话脖子的血管会收缩，不利于脑的供血。
肚脐秋冻容易腹泻
爱美女性不注意肚脐的保温。秋天的温差很大，白天什么也感觉不到，到了晚上，冷气容易通过肚脐侵入人体内部，首先受到刺激的是肠道，容易引起寒冷的腹泻。
膝盖秋冻容易发炎
时尚女孩在这个季节总是喜欢穿裙子和裤子和靴子，专家说，这种服装往往会露出膝关节，长期以来会患关节炎。深秋是关节炎的发病期，很多人的关节在这个时候开始怕冷、怕风、刺痛。
双脚秋冻寒入身
俗话说，脚冷全身，脚冻了，身体抵抗力容易下降，病邪有机可乘。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区域或反应点，足部受冻，可反射引起相关部位毛细血管收缩。患心血管疾病的人，包括脚底在内的双脚必须经常保温。
